Для студентов колледжа прошли занятия по основам рационального питания и физической активности.

В рамках реализации проекта «Культура общего жития» для студентов колледжа отделения общеобразовательной подготовки прошел тренинг «Основы рационального питании и физическая активность».

Занятие провела врач–терапевт Центра медицинской профилактики Наталья Владимировна Черных. Она рассказала студентам о важности ведения здорового образа жизни, который является основой хорошего самочувствия, успешной учебы и включает в себя правильное питание, закаливание, соблюдение режима дня, норм гигиены и отказ от вредных привычек.

В своем выступлении Наталья Владимировна подробно остановилась на теме рационального питания, являющегося одним из важнейших факторов состояния здоровья молодых людей. По словам врача, питание должно быть разнообразным и соответствовать возрасту человека, иметь сбалансированный витаминно-минеральный состав и полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Поднятая тема вызвала большой интерес у аудитории и студенты, включившись в беседу, стали задавать много интересных вопросов, которые затрагивали проблему качества доступных продуктов и присутствия в них генно-модифицированных организмов.

Но для того чтобы хорошо себя чувствовать необходимо не только правильно питаться, но и активно заниматься спортом. О том, как правильно распределять физические нагрузки, чтобы добиться необходимых результатов и не причинить вреда здоровью, ребята узнали в следующей части тренинга. Наталья Владимировна рассказала о пользе утренней зарядки и ежедневных пробежек, а так же о важности проведения закаливающих процедур.

Мероприятие, проходившее в форме интересной беседы, позволило студентам усвоить много полезной информации и понять, что соблюдение простых правил распорядка дня, личной гигиены и отказ от вредных привычек значительно повышает качество жизни человека, делая её яркой и насыщенной.